・・・・２・３日前に書いた「メンタル・タフネス」の本の内容について、あれから、私は黙々と考え続け、あることを昨日から実行し始めた・・・。
一日の自分の心理状態を４つの状態に分類して、手帳につけること・・。しかも、１日３回くらいに分けて・・・。
�．魯ぁΕ櫂献謄�ブ（筋肉の緊張がなく、無理してないけどエネルギーが高い。ジョークが出てくる晴れ晴れとした気持ち）
�▲蹇次Ε櫂献謄�ブ（筋肉の緊張も無く、エネルギーもない。ゆったりとしたリラックスの気持ち）
��ハイ・ネガティブ（筋肉の緊張があり、エネルギーもある。怒り、不安、あせり、イライラの気持ち）
�ぅ蹇次Ε優�ティブ（筋肉の緊張もなく、エネルギーもない。あきらめ、放棄、だるさ、なげやりな気持ち）
・・・スポーツであれ、ビジネスであれ、俳優であれ、何であれ、「成功する人の心理状態は常に、ハイ・ポジティブ」状態・・。
昨日のカンブリア宮殿に出演していた、世界的企業の社長さんたちもみな、ハイ・ポジティブ状態という見方が出来る・・。
・・・が、しかし、人間だから、２４時間、１年３６５日、常にハイ・ポジティブ状態の訳は無い！！
（そんな人いたら、それは神様でしょう？？却って怖いわ〜！！笑）
つまり、意識的にハイ・ポジティブ状態にするためには、今、自分の状態がどこにいるのか？まず把握しないとコントロールすることも出来ない・・のだと書いてあった。
・・・ここんとこ、これって言う理由もないのに何か、鬱々とした気分の毎日でさぁ〜・・。
何でかね？？でも、仕事は休めないから、無理して元気に明るくして外出してたんだよねー。
ところが、そういう日は、何か疲れ方が激しく、うちに秘められた爆発できない怒りも激しく、サイアクな寝つきだったりしてたわけ・・・。
もー、こんなんじゃ、私の神経すり減っちゃうわ・・と、いっそ、１週間位、お休みもらって、ハワイにでも行こうか？？なんて本気で思ったり・・・。
でも、仕事あるしなー！！！はぁ・・・！！ってため息ついて、今日はオシマイ・・って日々だったんだよねー！！
でも、昨日から、ちょっとこの状態、本気で変えなくちゃ！！って真剣になって、少し気分と行動を意識的にノートにつけてみた・・・。
そしたら、そしたら、すごい「偶然」が・・・！！しかも、はっぴいなことが・・・！！！きゃあ、嬉しい！！って、すっかり気分は「ハイ・ポジティブ」状態・・・。（単純なわたし・・・、だけど、昔から、こんなことが良くあるんだよねー！！ついてるわー！！ってことが・・・☆☆
今日、一日の私の感情の流れ・・・。
●昨日の夜、寝る前＜ハイ・ネガティブ＞状態（何か、訳の分からないイライラあり）
↓(寝る前に、深呼吸しながら、笑顔を鏡に映してから、何回もすべてＯＫ！！とつぶやく)
●朝目覚め時＜ロー・ポジティブ＞状態＋＜ハイ・ネガティブ＞状態に移行しそうな気配あり。
↓
●事務所出勤（午前中）＜ハイ・ポジティブ＞に気分を持っていくために、今後の仕事の展開について、ウチの所属俳優の 尾関伸嗣と話し合う。→結果、気分が晴れて、ジョークも出て、元気も出て１２時から外出。
↓
●午後、ＴＢＳ，映画制作会社、ＮＨＫ，ＮＨＫエンタープライズに営業＜ハイ・ポジティブ＞状態！！
↓
今日の営業結果
尾関伸嗣にＮＨＫ、初時代劇！！決定！！
田中登志哉・かねちくけんじ×２本、古山慎祐、針原滋、奥田由美にそれぞれ仕事依頼あり！！
かなやす慶行にあるドラマのキープ依頼あり！！（結果は明日になるけど、決まると面白い役だから決まるといいな ー！！）
・・・なんて一日で、今、帰宅して夜・・・。
やっぱり気分は＜ハイ・ポジティブ＞状態！！晴れ晴れ〜・・・！！！
今日一日で、今後必ず忘れないようにしなくっちゃ！！と思ったこと。。
・・・・それは、モチベーションを結果に求めない！！ってこと。
結果は相手が決めることだから、そこに焦点をあてて行動すると、思い通りにならないときに落ち込みが激しくて、使いモンになんなくなる・・ってこと。
・・だから、「結果でなく、その過程にモチベーションの焦点を当て」て、階段を登ってる実感！！に喜ぶこと！！
常に気分を＜ハイ・ポジティブ＞でいられるように、コントロールする、自分のやり方を忘れないこと！
いやー。今日一日、面白かったわー！！ちょっと感じ方を意識しただけなのに・・（笑）
ありがとう！！うちの俳優に仕事をくれた、色々な営業先のご担当者様☆
感謝！！！わたしの今の気持ち「すべてＯＫ！はっぴぃ！」でーす☆
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